Гимнастика в домашних условиях

  • / 19 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Многие женщины ведут динамичный и напряженный образ жизни и не могут найти даже 10 минут для занятий гимнастикой, но секрет здорового тела — в движении, свежем воздухе и здоровом сне. Несмотря на растущее загрязнение окружающей среды, они по-прежнему доступны и бесплатны для каждого из нас. Нам просто нужно правильно и дисциплинированно распределять время.Если у нас будет больше финансов, мы можем купить одно или несколько тренажеров и тренировать мышцы дома перед телевизором. А если у нас его нет — бутерброд и бутылка воды, а по выходным мы можем гулять по горам, гулять в парке или кататься на велосипеде.

Но, если нам все-таки приходится сидеть дома, мы перегружены работой по дому и у нас нет времени на специальные упражнения, то наш единственный шанс на красивую фигуру — совместить полезное с необходимым. Чтобы тренировать мышцы нашего тела, выполняя домашние дела. Приходится мыть окна — это идеальный случай для тренировки мышц бедер и рук. Растягиваем, сгибаем, растягиваем. Мы можем легко адаптировать классические упражнения, чтобы они были полезны в таких повседневных делах. Конечно, если мы не привыкли к физическим нагрузкам, не стоит строить амбициозные планы и мыть сразу все окна. Сначала одно, через несколько дней другое, потом мы можем вымыть сразу два или даже три окна. А потом окна всех его подруг. Когда мы стираем занавески, нам обычно приходится подниматься на что-нибудь повыше, чтобы отцепить и повесить их — если мы выполняем это действие как упражнение на растяжку, оно также будет полезно. Мытье пола снова может стать упражнением для бедер, рук и тонкой талии — забыть о ленивых тряпках с длинными ручками, мыть пол на коленях и делать изгибы влево и вправо, лучше всего под звуки ритмичной музыки. В конце концов, наш дом наш, мы можем убирать его как захотим. лучше всего под звуки ритмичной музыки. В конце концов, наш дом наш, мы можем убирать его как захотим. лучше всего под звуки ритмичной музыки. В конце концов, наш дом наш, мы можем убирать его как захотим.

Это может быть немного смешно, неловко, но в конечном итоге важно сохранить свою фигуру здоровой и упругой, поэтому мы уберем от нас век сотен мытых окон.

Если вы добьетесь совершенства в этих занятиях, однажды вы сможете удивить своего любимого, подав ему чайную ложку с элегантно сделанной перемычкой или подарив ему пульт на элегантной веревке. Тогда даже он заметит, что вы в отличной форме. Не говоря уже о том, что 10 минут гимнастики в день могут превратиться в очаровательный стриптиз, сочетающий в себе элементы калланетики и пилатеса. Джентльмены мечтают о таких женщинах — трудолюбивых и покладистых. Женщина, которую нельзя упустить!

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x