5 советов для счастливой сексуальной жизни

  • / 17 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

У всех много вопросов о сексе и здоровье, но при этом они боятся их задать. Вы, вероятно, не знаете, куда задать вопросы, опасаясь, что вас неправильно поймут. Однако сексуальное здоровье важно и влияет на ваше общее состояние здоровья и качество жизни. Вот несколько советов, как улучшить вашу сексуальную жизнь.

1. Ешьте здоровую пищу.

Для активной половой жизни необходимо также обратить внимание на свой рацион. Здоровое питание позволяет телу быть в оптимальной форме, в том числе во время секса. Продукты с низким содержанием сахара и плохие массы помогают бороться с некоторыми заболеваниями, такими как высокое кровяное давление и холестерин. Эти нарушения могут быть связаны с эректильной дисфункцией, которая встречается у многих мужчин старше 40 лет.

2. Двигайтесь и тренируйтесь

Регулярные упражнения и упражнения — лучший способ повысить иммунитет, сохранить хорошее здоровье и регулировать вес. Избыточный вес может стать проблемой в вашей сексуальной жизни. Поддержание оптимального веса может предотвратить заболевания, связанные с эректильной дисфункцией, и другие сексуальные проблемы. К тому же, когда вы чувствуете себя хорошо в своем теле, вам гораздо больше нравится секс.

3. Избегайте алкоголя и курения.

Многие думают, что употребление алкоголя облегчает половой акт, но на самом деле все иначе. Чрезмерное употребление алкоголя может отрицательно сказаться на сексуальной способности у обоих полов. У мужчин алкоголь вызывает проблемы с достижением и поддержанием эрекции, а у женщин он снижает возбуждение и возможность оргазма.

Курение также снижает жизненный тонус, поскольку сужает кровеносные сосуды. У мужчин это вызывает проблемы с эрекцией, а у женщин — различные проблемы с половыми органами.

4. Любые отношения должны быть комфортными.

Чтобы получать удовольствие от секса, самое главное — чувствовать себя комфортно. Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше сексуальное здоровье. Не делайте того, чего вы не хотите и что вам неудобно, просто чтобы доставить удовольствие своему партнеру. Важно поговорить со своим партнером о своих желаниях и ограничениях. Вы должны чувствовать, что вас уважают, и вы можете свободно говорить, что вы хотите, а что нет.

5. Защитите себя

Безопасность во время секса превыше всего. Если вы не хотите забеременеть, вы должны использовать какую-либо форму контрацепции. Использование презервативов обеспечивает две защиты — они снижают риск беременности, а также нежелательных заболеваний, передающихся половым путем. Также не бойтесь задавать вопросы о сексуальном здоровье. Чем больше вы знаете, тем лучше защитите себя. В то же время убедитесь, что информация, которую вы получаете, верна.

Самое главное — получить информацию, использовать защиту и открыто поговорить с партнером. По любым вопросам вы всегда можете поговорить со своим врачом, который никогда вас не осудит.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x