11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

  • / 15 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Некоторые из ваших любимых здоровых и быстрых перекусов, например смузи и сухофрукты, могут повредить кожу и ускорить процесс старения. Это связано с некоторыми не очень хорошими ингредиентами, такими как большое количество сахара, натрия и сульфатов, которые могут негативно повлиять на организм. Взгляните на этот список продуктов, которых следует избегать, если вы хотите замедлить процесс старения кожи.

1. Консервы супы

Консервированные супы полны натрия. Натрий усваивается организмом и может вызвать обезвоживание. Консервированный суп может содержать больше рекомендованной дневной нормы натрия. Из-за высокого уровня натрия вы можете чувствовать себя более обезвоженным. Это может повлиять на кожу, поскольку она становится более сухой и склонной к появлению морщин.

2. Фруктовый смузи.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 3 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Хотя это похоже на здоровую закуску, на самом деле смузи полон сахара. Слишком много сахара связано со здоровьем кожи, поскольку влияет на коллаген и структуру кожи. Коллаген важен для защиты вашей кожи и поддержания упругости и молодости кожи.

Если вы пьете слишком много смузи, со временем кожа может выглядеть неэластичной и менее мягкой из-за фруктового сахара.

3. Энергетические напитки.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 4 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Хотя эти напитки могут быть очень полезны для всех, кто нуждается в дополнительной энергии, они могут навредить вашей коже. Энергетические напитки полны сахара и кофеина, и они вредны для вашей кожи.

Высокий уровень сахара может повлиять на здоровье коллагена, а кофеин может обезвоживать вас и вашу кожу. Это делает вашу кожу уязвимой для повреждений и появления морщин.

4. Жареная еда.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 5 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Эта еда не только вредна для вашего здоровья, но и заставляет вас выглядеть старше. Жареные продукты увеличивают воспалительные процессы в организме. Это означает, что ваша кожа может быть более уязвима для внешних солнечных лучей, которые могут вызвать морщины.

5. Растительное масло.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 6 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Уменьшение количества используемого растительного масла может помочь вашей коже. Поскольку масло полно трансжиров, оно вызывает воспаление, а это означает, что ваша кожа более восприимчива к УФ-излучению. Это может вызвать появление морщин и пигментных пятен, потому что ваша кожа не может быть должным образом защищена.

6. Сухофрукты.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 7 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Сушеные фрукты могут привести к старению кожи, потому что они полны сульфатов. Сульфаты повышают уровень свободных радикалов в организме. Эти свободные радикалы повреждают клетки, ДНК и белки, что приводит к преждевременному старению в виде морщин, поскольку они атакуют коллаген.

7. Рисовое печенье.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 8 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Рисовые лепешки имеют высокий гликемический индекс. По сути, это означает, что они расщепляются так же, как и сахар. Слишком много сахара в организме снижает выработку коллагена и может усилить признаки старения.

8. Маргарин

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 9 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Сначала считалось, что оно полезнее сливочного масла, но на самом деле оно содержит вредные полиненасыщенные жиры. Употребление слишком большого количества маргарина может быть вредным для вашей кожи из-за этих жиров и может сделать вас сухим и морщинистым. Однако можно есть маргарин, не содержащий трансжиров, но не следует есть его в больших количествах.

9. Паста.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 10 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Обработанные углеводы, такие как макароны, белый рис и хлеб, могут быть вредными для вашей кожи, поскольку они могут повредить коллаген. Все они сильно влияют на уровень сахара в организме. Это означает, что ваша кожа может стать менее эластичной и морщинистой.

10. Сироп агавы.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 11 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Этот заменитель меда на самом деле очень богат фруктозой, которая может вызывать повреждение клеток, воспаление, морщины и другие признаки старения на вашей коже, такие как пигментные пятна.

11. Фруктовый йогурт.

11 namirnici shto treba da gi izbegnuvate ako sakate mazna kozha bez brchki 12 - 11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите гладкую кожу без морщин

Эта вкусная закуска не так полезна, как вы думаете. Фруктовые йогурты содержат большое количество сахара, а сахар повреждает аминокислоты в коллагене и эластине, что может вызвать морщины и преждевременное старение.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x