Что такое «сухость лица» и 5 способов ее избежать

  • / 12 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Если вы когда-нибудь наслаждались своим любимым японским блюдом и просыпались на следующее утро с опухшим лицом, возможно, вы знакомы с тем, что Жюльен Мур называет «лицом суши». Актриса говорит, что никогда не ест суши в ночь перед большим событием, потому что знает, что ее лицо будет опухшим. Вы, наверное, знаете, что определенные продукты вызывают вздутие живота, но есть продукты, которые также могут вызывать вздутие живота.

1. Избегайте соленой пищи.

Употребление слишком большого количества соли заставляет ваше тело удерживать воду, что приводит к вздутию живота и опуханию по утрам. Хотя вздутие живота может быть вызвано множеством факторов, в том числе несварением желудка, стрессом и аллергией, медицинские эксперты рекомендуют снизить потребление соли, если вы хотите проснуться и сделать снимок.

2. Уменьшите потребление углеводов.

shto e sushi lice i 5 nachini kako da go izbegnete 3 - Что такое «сухость лица» и 5 способов ее избежать

Если вы чувствуете, что прибавили в весе после употребления большого количества углеводов, это неправда. Вы не можете набрать вес сразу, но на каждый грамм углеводов, которые вы съедаете, ваше тело удерживает 3-4 грамма воды, что, в свою очередь, вызывает вздутие живота. Выбирайте цельнозерновой хлеб и рис вместо белого хлеба и макарон. Эта пища богата клетчаткой, которая помогает бороться с воспалениями и вздутием живота на лице.

3. Будьте гидратированы.

shto e sushi lice i 5 nachini kako da go izbegnete 4 - Что такое «сухость лица» и 5 способов ее избежать

Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает уменьшить задержку жидкости и вздутие живота. Стакан воды после еды помогает организму избавиться от натрия и стимулирует его избавление от лишней жидкости. Питьевая вода перед едой не только поможет предотвратить вздутие живота, но и предотвратит переедание.

4. Замените мороженое йогуртом.

shto e sushi lice i 5 nachini kako da go izbegnete 5 - Что такое «сухость лица» и 5 способов ее избежать

Хотя многие молочные продукты, такие как молоко и сыр, могут вызывать вздутие живота, йогурт действительно может помочь. Чашка йогурта без сахара содержит активные культуры и пробиотики, которые уменьшают газообразование в вашем теле и могут помочь при отеке лица.

5. Вымойте лицо холодной водой.

shto e sushi lice i 5 nachini kako da go izbegnete 6 - Что такое «сухость лица» и 5 способов ее избежать

Умывание лица холодной водой по утрам может быстро уменьшить вздутие живота. Холодная вода сужает кровеносные сосуды и помогает уменьшить отек. Холодные компрессы — одно из самых простых и быстрых решений от темных кругов и отечности лица. Аккуратно подержите чистую влажную ткань над глазами в течение нескольких минут, чтобы убрать отечность под глазами.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x