Обувь, которую следует избегать

  • / 4 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Узкая обувь с неправильным размером, балетки на плоском каблуке и высокие каблуки с жесткой платформой могут негативно сказаться на ногах. Волдыри, утолщение пальцев ног (куриный глаз), вросшие ногти и травмы лодыжек — вот лишь некоторые из болезненных последствий обуви, которую вы так любите, но ноги не выдерживают.

Хотя легкие балетки и считаются более здоровой альтернативой высоким каблукам, они могут вызвать воспаление глаз и внутренний рост ногтей. По мнению некоторых ортопедов, со временем они могут вызвать опускание свода стопы. Это может привести к давлению на большие пальцы рук и сгибанию ногтей внутрь кожи.

Помимо балеток, внутренние ногти могут стать причиной тесной «остроконечной» обуви, особенно если они на высоком каблуке. Такой же эффект имеет вся та обувь, которая очень тесна и неудобна спереди, вызывая растрескивание кожи, воспаление и инфекции. Чаще всего это грибковые инфекции, которые развиваются в жарких и влажных местах, поэтому любят пот, вызванный обувью, через которую кожа ног не может свободно дышать.

Помимо внутренних ногтей, балетки, тапочки и старые кроссовки могут способствовать опусканию свода стопы, что приводит к повреждению связок из-за их растяжения. Балетки не обеспечивают хорошей поддержки суставов и поэтому могут вызвать проблемы с коленями, бедрами и спиной. Поэтому рекомендуется носить ортопедические стельки, которые служат опорой для стопы.

Будь то туфли на очень высоком или среднем каблуке, салоны часто бывают виноваты в появлении болезненных узлов сбоку от пяток. Они могут вызывать боль в ахилловом сухожилии, а твердый материал, из которого они сделаны, часто вызывает волдыри, отек и разрастания. Чтобы избежать неестественного обнажения стопы, а также уменьшить нагрузку на переднюю часть, которая приводит к воспалению, переходите на модели с каблуком ниже 5 см. Однако, хотя в таком положении стопа движется почти естественно, ортопеды не рекомендуют носить их каждый день.

Толщина каблука также играет немаловажную роль. Тонкие и высокие каблуки — определенно худший вариант для стопы, потому что в них весь вес направлен на очень небольшую площадь, из-за чего вы не устойчивы при ходьбе и повышаете риск падения или сгибания лодыжки.

Выбор обуви, которая подходит вашей стопе

Смочите ногу и встаньте на бумагу, чтобы увидеть отпечаток. Если вы видите щель вокруг свода стопы, значит, у вас нормальная стопа. Если вы видите нарисованную стопу целиком, это означает, что ваш свод опущен, а если вы видите только тонкую линию сбоку, ваш свод стопы высоко поднят. Эта информация может вам очень помочь при выборе новой обуви. Ну а если стопа нормальная, то вам подойдет любая удобная обувь. Но если у вас опущенная или приподнятая дуга, вы более склонны к воспалению тканей, которое приводит к боли в пятке. Вот почему выбирайте обувь на невысоком каблуке, с мягкой подошвой и стелькой с подушками, на которые можно опираться подошвой.

Если у вас здоровые ступни, то ни балетки, ни туфли на каблуке вам не в счет, если, конечно, носить их умеренно. Для женщин с укороченными мускулами носить балетки может быть настоящей проблемой, но они будут чувствовать себя намного лучше на высоких каблуках. Если у вас опущенное предплечье и вы склонны сдавливать нервы между костями предплюсны, избегайте высоких каблуков и твердых подошв. Если у вас деформация стопы, не выбирайте обувь без предварительной консультации с ортопедом, чтобы навсегда решить проблему с помощью соответствующей обуви.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x