Замените стул мячом для пилатеса, пока работаете из дома

  • / 8 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

В то время как миллионы людей во всем мире вынуждены работать из дома, физиотерапевты рекомендуют иногда заменять рабочий стул мячом для пилатеса.

Пилатес в значительной степени избегает сильных ударов, большой выходной мощности и тяжелых мышечных и скелетных нагрузок. Хотя многим будет сложно работать над мячом для пилатеса, это возможно. Журналист британской газеты говорит, что сидение на мяче уменьшило боль в спине, от которой он страдает в последние месяцы. Самая большая причина этого — неправильное положение тела при работе из дома. Через две недели он смог идеально сбалансировать, сидя за мячом у компьютера, даже когда пил кофе. Однако он признается, что поначалу едва мог сосредоточиться только на работе.

Его пример на самом деле показывает гораздо больше о вредных привычках людей на работе. Пандемия несколько месяцев усугубляла ситуацию, так как многие люди работают из дома, часто забывая двигаться в течение дня.

Таким образом, экспериментируя с пилатесом, можно избежать сильных ударов, большой выходной мощности и тяжелой мышечной и скелетной нагрузки.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x