7 веских причин, почему мандарины нужно есть каждый день

  • / 11 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Они богаты витамином С, защищают наш иммунитет в холодное время года, помогают поддерживать стройную фигуру и, как дополнительный плюс, очень вкусны. Конечно, речь идет о мандаринах, и о том, почему их нужно есть каждый день, читайте ниже.

1. Они хороши для стройной фигуры.

Как идеальный фрукт для укрепления иммунитета и поддержания стройной фигуры, мандарин по составу похож на апельсин — он богат витаминами C и A, фолиевой кислотой и калием, а также витаминами группы B, кальцием, магнием, цинком, медью и железом. .

2. Снизить уровень плохого холестерина.

Исследования показали, что кожура мандарина содержит питательные вещества, которые эффективно снижают «плохой холестерин».

7 odlichni prichini zoshto treba seko dnevno da adete mandarini 3 - 7 веских причин, почему мандарины нужно есть каждый день

3. Предотвратить ожирение

Ученые из Университета Западного Онтарио обнаружили, что питательные вещества, скрытые в мандаринах, предотвращают ожирение, а также обеспечивают защиту от диабета 2 типа и артериосклероза. Это заболевания, которые вызывают сердечные приступы и инсульт.

4. Они идеально подходят для приготовления еды.

Мандарин — это фрукт, который можно использовать в различных блюдах, особенно в салатах из свежих фруктов. Сок мандарина можно использовать при приготовлении таких блюд, как паста, а также при приготовлении тортов. Также можно использовать мандариновый сок при приготовлении блюд из курицы и рыбы.

5. Также можно использовать мандарины для кожицы.

Из мандаринов также можно сделать маску для лица для здоровой и сияющей кожи. Возьмите четыре кусочка мандарина, удалите косточки и взбейте их в блендере с ложкой йогурта и чайной ложкой меда. Нанесите на лицо и шею и оставьте на 10-20 минут. Хорошо вымойте лицо и используйте маску два раза в неделю, если у вас жирная кожа, и один раз в неделю, если у вас сухая или нормальная кожа.

7 odlichni prichini zoshto treba seko dnevno da adete mandarini 4 - 7 веских причин, почему мандарины нужно есть каждый день

6. Мандарины улучшают настроение

Вы не поверите, но мандарины могут улучшить настроение. По крайней мере, так утверждают врачи из клиники Мэйо. Аромат мандарина помогает при стрессе, депрессии и тревоге. Если у вас плохой день и вы хотите расслабиться, попробуйте сделать это с помощью мандаринов.

7. Чем тяжелее мандарины, тем лучше

Покупая мандарины, выбирайте более тяжелые, потому что в них больше воды и сока. Держите мандарины подальше от прямых солнечных лучей, чтобы они не теряли ценные питательные вещества. Используйте их в течение семи дней с момента покупки.

 

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x