Почему нужно есть черный шоколад каждый день?

  • / 17 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Людям, которые любят шоколад, не нужны оправдания, чтобы есть его каждый день. Но если вы считаете себя любителем шоколада и все еще чувствуете себя плохо из-за своей нездоровой привычки, у нас для вас хорошие новости! Темный шоколад с высоким содержанием какао считается частью здорового питания. Вот 9 причин, по которым вы должны есть черный шоколад каждый день …

1. Темный шоколад может сделать вас счастливыми. Темный шоколад не только имеет прекрасный вкус, но и содержит триптофан. Триптофан — это аминокислота, которая помогает мозгу вырабатывать серотонин, нейромедиатор, улучшающий настроение.

2. Темный шоколад с высоким содержанием какао содержит большое количество растворимой клетчатки. В 100 граммах шоколада с содержанием какао 70-85% содержится 11 граммов клетчатки. Растворимая клетчатка поддерживает низкий уровень холестерина, насыщает и полезна для здоровья пищеварительной системы.

3. Темный шоколад полезен для мозга. Темный шоколад улучшает работу мозга и предотвращает деменцию. Исследование, проведенное за четыре десятилетия, показало, что люди, которые ели шоколад, чаще справлялись лучше с тестами, проверяющими работу мозга.

4. Темный шоколад полезен для сердца. Согласно одному исследованию, употребление черного шоколада 5 или более раз в неделю снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний на 57%.

5. Темный шоколад рождает более счастливых детей. Кто может устоять перед счастливым младенцем? Финское исследование показало, что матери, которые ели больше темного шоколада во время беременности, рожали более счастливых детей, которые меньше плакали. Это отличная новость для всех беременных во всем мире!

6. Содержит флавоноиды, которые очень полезны для здоровья. Флавоноиды — это растительные антиоксиданты, содержащиеся в какао, и одна из основных причин, по которым темный шоколад так полезен. Эти антиоксиданты не только снижают кровяное давление и уровень холестерина, но и поддерживают здоровье кровеносных сосудов.

7. Темный шоколад полезен для кожи. Темный шоколад поможет защитить вашу кожу от солнечных ожогов благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, известным как фенол и катехин.

8. Темный шоколад избавит вас от стресса. Сегодняшний образ жизни очень напряженный. Было доказано, что темный шоколад снижает уровень гормона стресса, что может объяснить, почему вам нужны мягкие вещи, когда вы находитесь в состоянии стресса.

9. Вашим детям вкус не понравится. Если у вас есть дети, вам не придется делиться с ними шоколадом, потому что им не нравится его горький вкус. Больше для тебя!

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x