11 странных признаков того, что ваше тело не переносит сахар

  • / 12 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Многие люди добавляют сахар в кофе или едят пирожные и чувствуют себя прекрасно. Но есть люди, которые плохо переносят сахар и сразу после его употребления плохо себя чувствуют.

Хотя это может показаться драматичным, это не редкость. Когда мы потребляем сахар, уровень сахара в крови повышается, что приводит к секреции инсулина поджелудочной железой. Затем мы получаем энергию и на мгновение чувствуем себя хорошо, но вскоре уровень сахара в крови резко падает. Это может вызвать тошноту и даже рвоту. Кроме того, сахар может нарушить гормональный фон.

Если вы считаете, что сахар оказывает на вас негативное влияние, то вам следует учесть, сколько сахара вы потребляете, или проконсультироваться с врачом. Читайте о некоторых плохих симптомах, которые может вызвать сахар.

1. У вас прыщи

Хотя существует множество факторов, влияющих на появление прыщей, потребление сахара является одним из них. Кожа очень чувствительна к сахару. Глюкоза в крови действует непосредственно на угри. Это связано с воспалением гормонов, раздражающих кожу. Конечно, это не значит, что вам следует вообще отказаться от сахара. Но если вы заметили, что кожа становится слишком чувствительной, примите меры.

2. Ночью нельзя спать

Опять же, есть несколько факторов, таких как стресс, сколько кофе вы пьете и тому подобное. Но сахар может мешать спать по ночам. Исследования показывают, что соки, особенно газированные напитки, имеют такой же эффект, как кофе перед сном.

3. Вы чувствуете гиперчувствительность.

Пища, которую мы едим, может сыграть большую роль в том, как мы себя чувствуем, как умственно, так и эмоционально. Если вы съедите много сахара, а затем начнете сбалансировать приемы пищи, вы сразу почувствуете разницу.

4. Вы чувствуете усталость после еды.

Подумайте, как вы себя чувствуете после еды. Если вам нужна чашка кофе, чтобы не заснуть, то это связано с уровнем сахара в крови. Люди, которые перерабатывают сахар, обычно после еды чувствуют себя бодрыми и бодрыми.

5. Вы чувствуете себя истощенным

Если у вас низкий уровень сахара в крови, это гипогликемия, и вы чувствуете себя усталым, голодным, слабым, истощенным и тревожным. Вашему организму нужен сахар. Но это круг, который не прекращается. Тогда лучше всего обратиться к врачу.

6. У вас проблемы с носовыми пазухами.

Сахарный образ жизни может вызвать хронические проблемы с носовыми пазухами. Если сомневаетесь, попробуйте сами. Уменьшите количество сахара и посмотрите, будут ли изменения.

7. Вы чувствуете вздутие живота.

Если у вас проблемы с газами или стулом, это может быть связано с чрезмерным потреблением сахара. Особенно, если вы пьете много газированных соков. Иногда пить можно, но будьте осторожны, сколько сахара вы едите, потому что он влияет на всю область живота.

8. Потерять концентрацию.

Возможно, вы слышали о мозговом тумане, когда вы полностью выключаетесь, и кажется, что ваш мозг перестает работать. Сахар является основной причиной этого состояния и вызывает потерю внимания. Сахар вызывает секрецию дополнительного инсулина и кортизола, что приводит к усталости.

9. У вас приступы голода.

Если вы постоянно едите мало или не получаете достаточного количества пищи, то уровень сахара в крови падает. Вот почему у вас часто есть что-нибудь поесть каждый день или вам нужен кофе или шоколад.

10. У вас болят колени.

Боль вызвана воспалением в организме, и это отрицательная сторона сахара. Сахар может вызвать преждевременное старение и проблемы с пищеварением.

11. Вы постоянно теряете мотивацию.

Если вы чувствуете усталость после употребления шоколада, значит, ваше тело не сжигает глюкозу, даже если вы ее потребляете. Если вы постоянно спите, возможно, вам нужно есть меньше сахара.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x