5 типов людей, которым не следует соблюдать кето-диету

  • / 15 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Кето-диета в настоящее время является самой известной диетой, которая за последние два года привлекла много внимания и стала популярной из-за ряда преимуществ для здоровья, которые она предлагает.

Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров не только помогает похудеть, но и помогает справиться с симптомами диабета и высокого уровня холестерина. Но длительное соблюдение диеты с высоким содержанием жиров также связано с различными побочными эффектами. Говорят, что потребление слишком большого количества жиров в течение длительного времени может подвергнуть вас риску развития камней в почках и других проблем со здоровьем. По мнению экспертов в этой области, вот 5 типов людей, которым следует избегать кето-диеты ради своего здоровья.

1. Бремени жени

Во время беременности будущей маме следует очень внимательно относиться к своему питанию и привычкам питания. Кето-диета фактически лишает организм углеводов и клетчатки. Кроме того, крайне ограничительная диета не содержит некоторых необходимых питательных микроэлементов, что делает ее нездоровой диетой во время беременности.

2. Веганы

Если вы вегетарианец, соблюдать кето-диету сложно, но для веганов это еще более сложно и рискованно. Эта диета ограничивает потребление углеводов и продуктов, богатых клетчаткой, таких как некоторые овощи, цельнозерновые и фрукты. Для веганов фрукты и овощи являются основным источником питательных веществ, поскольку они полностью исключают молочные продукты и продукты животного происхождения. Если они ограничивают даже натуральные продукты, то они лишаются необходимых питательных веществ, необходимых организму для правильного функционирования.

3. Людям, имеющим проблемы с пищеварительным трактом.

Одним из наиболее частых побочных эффектов кето-диеты является запор. Из-за низкого потребления углеводов и клетчатки при соблюдении этой диеты у людей часто возникают запоры. Если вы уже страдаете от проблем с желудком, таких как синдром раздраженного кишечника или хронический запор, то эта диета может усугубить ситуацию.

4. Проблемы с почками.

Кето — это диета с высоким содержанием жиров, и вашим почкам нужно очень много работать, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы уже страдаете от проблем с почками, соблюдение этой диеты создаст дополнительную нагрузку на ваше тело и может даже ухудшить ваши симптомы.

5. Расстройство пищевого поведения.

У людей, страдающих каким-либо расстройством пищевого поведения, часто наблюдаются чрезмерные перепады настроения, и им может быть трудно придерживаться этой диеты. Если кето-диета не соблюдается должным образом, вы не сможете увидеть никаких положительных результатов, что может демотивировать вас. В этом случае перед началом любой диеты лучше проконсультироваться со специалистом.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x