7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

  • / 15 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Большинство людей используют оливковое масло в качестве масла для жарки, но если вы его выпьете, это принесет вам пользу. Он известен своим положительным влиянием на сердце, но может творить и другие чудеса для вашего тела. Идея употребления столовой ложки масла натощак может показаться не очень привлекательной, но она оказывает такое удивительное воздействие на ваше тело, что ее стоит попробовать.

1. Преобразует вашу кожу

7 prichini zoshto da piete po edna lazhica maslinovo maslo nautro 1 - 7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

Оливковое масло является важным ингредиентом многих косметических продуктов и может принести пользу вашей коже. Уменьшает покраснение и отек, предотвращает появление морщин. Оливковое масло обладает мощными антибактериальными свойствами и служит естественным дезинфицирующим средством.

2. Это может помочь вам похудеть.

7 prichini zoshto da piete po edna lazhica maslinovo maslo nautro 3 - 7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

Многие исследования показали, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, положительно влияет на массу тела. Более 180 человек приняли участие в трехлетнем исследовании, которое показало, что употребление оливкового масла помогает им похудеть.

3. Это полезно для вашего мозга

7 prichini zoshto da piete po edna lazhica maslinovo maslo nautro 4 - 7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

Регулярное употребление оливкового масла помогает удалить накопившийся в клетках мозга налет. Эти бляшки могут вызвать болезнь Альцгеймера, самое распространенное психическое заболевание в мире. У людей, регулярно употребляющих оливковое масло, память лучше, чем у тех, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров.

4. Поддерживает здоровье костей.

Микроэлементы в оливковом масле могут быть полезны людям, страдающим ревматоидным артритом. Оливковое масло лучше действует в сочетании с рыбьим жиром, который является богатым источником омега-3 жирных кислот. Компоненты оливкового масла первого холодного отжима уменьшают боль в суставах и утреннюю скованность, вызванные артритом.

5. Уменьшает воспаление.

7 prichini zoshto da piete po edna lazhica maslinovo maslo nautro 5 - 7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

Обогащение своего рациона оливковым маслом и другими продуктами, содержащими жирные кислоты омега-3, уменьшает воспаление в организме. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить или вылечить различные кожные заболевания, вызванные воспалением.

6. Это полезно для здоровья кишечника.

Некоторые виды бактерий, обитающих в желудке, могут вызвать язву желудка. Доказано, что оливковое масло борется с вредными бактериями, некоторые из которых устойчивы к антибиотикам. Всего 30 мл оливкового масла первого отжима в день может убить вредные бактерии всего за 14 дней.

7. Контролирует уровень сахара в крови.

7 prichini zoshto da piete po edna lazhica maslinovo maslo nautro 6 - 7 причин пить по утрам столовую ложку оливкового масла

Оливковое масло первого отжима может быть секретом снижения уровня глюкозы в крови. Он защищает ваш организм от диабета 2 типа и может снизить риск заболевания более чем на 40%.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x