7 причин, почему болит грудь

  • / 17 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Боль в груди — это неприятное чувство, которое могут испытывать многие женщины, особенно во время ПМС. Но помимо гормональных изменений, предшествующих менструальному циклу, есть и другие причины, по которым у вас может болеть грудь. Взгляните на 7 самых распространенных, включая способы, которыми вы можете помочь себе.

1. ПМС

Наиболее частая причина боли в груди — гормональные изменения во время ПМС. Они наиболее сильны за несколько дней до цикла, а также в первый день. Припухлость и болезненность груди возникают под влиянием изменения уровня эстрогенов, а в конце курса боль полностью исчезает. Противозачаточные таблетки могут помочь при этой боли, потому что они предотвращают овуляцию и поддерживают стабильный уровень эстрогена.

2. Чрезмерная физическая активность.

Возможно, вы отжимались больше, чем обычно, или начали тренироваться с большим весом. После упражнения вы можете почувствовать боль в груди, но на самом деле она исходит от мышц, расположенных чуть ниже тканей груди. Их давление и расслабление могут быть причиной повышенной чувствительности. Теплые компрессы уменьшают боль.

3. Растянутые мышцы.

Если вы передвигали мебель или носили тяжелые сумки, велика вероятность, что боль вызвана растяжением грудной мышцы чуть ниже груди. В этом случае тоже могут помочь теплые компрессы.

4. Несоответствующий бюстгальтер.

Когда вы носите слишком узкий или слишком маленький бюстгальтер, проволока под корзинками может давить на вашу грудь, вызывая в них неприятную боль. Кроме того, если бюстгальтер плохо поддерживает грудь, ее постоянное движение в течение дня может сделать ее чрезвычайно чувствительной.

5. Несоответствующий спортивный бюстгальтер.

Во время упражнений ваша грудь должна иметь хорошую поддержку, чтобы она не «подпрыгивала» при любом движении, что приводило к растяжению тканей в груди. Особенно, если у вас большая грудь. Недавнее исследование показало, что каждый третий марафонец чувствует боль в груди, поэтому очень важно иметь хороший спортивный бюстгальтер.

6. Узелки в ткани груди.

Если ткань вашей груди узловатая, то, скорее всего, вы хорошо знакомы с чувствительностью, возникающей во время менструального цикла. Неровная ткань груди образует доброкачественные кисты, заполненные жидкостью, которые чувствительны к гормональным изменениям.

7. Чрезмерное употребление кофе.

Несколько исследований показали, что отказ от кофеина может уменьшить боль в груди, особенно у женщин с узелками в тканях груди.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x