7 продуктов против кандиды в кишечнике

Есть продукты, которые доказали свою эффективность в борьбе с грибковыми инфекциями пищеварительного тракта. Кроме того, узнайте, как драться кандидату в рот и кишечник.

Что вызывает кандидоз?

Candida albicans — это грибок, который естественным образом присутствует в полости рта, слизистой оболочке влагалища и желудочно-кишечном тракте и, если он находится в нормальном состоянии, не вызывает никаких проблем. Однако неправильная диета, чрезмерное употребление алкоголя, стресс и пищеварение могут привести к росту кандидата. Симптомы кандидоза включают вздутие живота, кожную сыпь, грибковые инфекции и общую слабость.

Питание, препятствующее размножению кандидата

Чтобы защитить свое здоровье от этого грибка, избегайте употребления фруктов с высоким содержанием (натурального) сахара, углеводов, алкоголя, молочных продуктов и сахара в любой форме, включая мед. Вместо этого ваша диета должна быть основана на мясе, рыбе, курице, овощах и полезных жирах. Если вам поставили диагноз кандидоз, включите в свой рацион следующие полезные продукты:

Кокосовое масло

Это масло содержит большое количество трех кислот — каприновой, каприловой и лауриновой, которые могут остановить рост кандиды и других болезнетворных бактерий. Лауриновая кислота также эффективна при заживлении ран в полости рта.

Куркума

Эта специя содержит куркумин, вещество с противовоспалительным и противогрибковым действием, которое может остановить рост кандидата и защитить вас от грибковых инфекций. Одно исследование показало, что куркумин предотвращает появление грибков в полости рта.

Лук

Когда чеснок измельчают или измельчают, выделяется аллицин — ингредиент, который, как было доказано, останавливает рост грибков во рту. Поскольку аллицин разлагается при высоких температурах, по возможности лучше есть свежий чеснок.

Имбирь

Он обладает сильным противомикробным действием и может остановить рост кандиды и других патогенных микроорганизмов.

кислая капуста

Все разновидности квашеной капусты являются синонимом здоровья, потому что они богаты пробиотиками. Если добавить в квашеную капусту чеснок, имбирь и молотый перец, эта еда станет идеальной для профилактики или лечения кандидоза.

яблочный уксус

Противомикробное действие яблочного уксуса даже более эффективно, чем у обычно используемого лекарственного средства нистатина для профилактики кандидоза полости рта.

Кель

Капуста богата клетчаткой и является прекрасным питанием для полезных кишечных бактерий. Содержит определенные вещества, которые не нравятся кандидату.

Следующие продукты также предотвращают кандидоз: брокколи, шпинат, руккола, капуста, брокколи, сельдерей, стручковая фасоль, огурец, баклажаны, лук и цуккини.