Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

  • / 18 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Первые подушки относятся к древней Месопотамии. Они были сделаны из камня и могли быть доступны только богатым людям. В отличие от древних каменных подушек, те, которые мы используем сегодня, мягкие, и многие люди не могут спать, не обнимая свою удобную подушку. Но сон на подушке может быть не лучшим способом расслабиться, так как он может повлиять на ваше тело и настроение. Мы знаем, что бывает трудно отделиться от любимой подушки, но сон без нее имеет много преимуществ для здоровья.

1. Предотвращает боли в спине.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 1 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Использование многих подушек может привести к неестественному положению во время сна, а поддерживаемая ими поддержка недолговечна. Хотя сама подушка не вызывает боли в спине, она может усугубить симптомы. Когда вы спите без подушки, ваш позвоночник может отдыхать, а ваше тело находится в естественном положении.

2. Помогает справиться с болью в шее.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 3 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Большинство подушек не могут помочь вам заснуть в правильном положении, а только ухудшают положение для сна. Если шея согнута в течение длительного времени, вам будет неудобно, а слишком узкие или слишком мягкие подушки могут вызвать боль в шее.

3. Борется с головной болью.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 4 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Если вы просыпаетесь с головной болью, возможно, виновата ваша подушка. Слишком высокие подушки заставляют голову и шею наклоняться вперед и усиливают напряжение мышц шеи. Это может вызвать головную боль на следующее утро после того, как вы встанете с постели.

4. Снимает стресс.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 5 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Если вам некомфортно ночью во время сна, вы можете заснуть. Чем больше вы нарушаете сон, тем меньше времени у вашего тела для важных функций, которые происходят во время сна. Постоянное недосыпание может повлиять на ваше настроение и мышление, а также заставить организм вырабатывать больше гормонов стресса в течение дня.

5. Предотвращает появление прыщей на лице.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 6 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Ваша кожа поблагодарит вас за то, что вы избавились от подушки. Большую часть времени ночью ваше лицо прижимается к подушке. Наверное, вы не стираете подушку каждый день, на ней собирается грязь, масло и пыль. Все это может привести к воспалению, появлению прыщей и морщин.

6. Это принесет пользу вашим волосам.

shto mozhe da se sluchi so vasheto telo ako pochnete da spiete bez pernica 7 - Что может случиться с вашим телом, если вы начнете спать без подушки?

Если вы просыпаетесь утром с сухими и спутанными волосами, возможно, вы захотите отказаться от подушки из-за своих локонов. При отжиме ночью волосы трутся о наволочку, в результате чего волосы ломаются. Кроме того, наволочки впитывают жир с волос, делая их сухими и ломкими.

Эта информация может помочь вам улучшить свое здоровье, но если вы хотите получить совет специалиста и поставить диагноз, обратитесь к врачу.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x