Для бывших и активных курильщиков: 10 продуктов, очищающих организм от никотина

  • / 6 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Если вы бросили курить или заядлый курильщик, самый быстрый способ избавиться от никотина — с помощью этой пищи.

1. Шпинат

Фолиевая кислота очень важна для нормального функционирования и развития организма, но она также помогает организму избавиться от никотина. Шпинат содержит большое количество фолиевой кислоты.

2. Брокколи, цветная и капуста.

Этот овощ очень полезен. Помимо полифенолов, которые, как было доказано, полезны для уменьшения различных воспалений в пищеварительном тракте, он также содержит антиоксиданты, очищающие организм от многих токсинов. Готовьте их как можно короче, чтобы полностью сохранить их пищевую ценность.

3. Зеленый чай и витаминная вода.

При курении организм теряет необходимую жидкость и обезвоживается намного быстрее. Употребление большого количества самодельной витаминной воды, которую вы можете легко приготовить самостоятельно, а также зеленого чая, богатого антиоксидантами, выводят никотин из организма.

4. Моркови

Никотин разрушает кожу, делая ее безжизненной и сухой. Если вы хотите избавиться от побочных эффектов курения, ешьте больше моркови. Они содержат большое количество витаминов A, K, C и B, которые являются основными средствами очищения организма. Выжмите в соковыжималке морковь, смешав ее с яблоком и лимоном, или натрите ее в салате.

5. Киви, лимон и апельсин

Помимо воды, курение выводит из организма витамины A, C и E, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с различными инфекциями и бактериями. Чтобы восполнить потерю витаминов, съешьте киви или выпейте стакан лимонада.

Апельсиновый сок увлажняет организм, обеспечивает его необходимыми витаминами, но также очищает организм от никотина. Выдавите два апельсина, добавьте немного воды и пейте между приемами пищи.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x