Есть причина, по которой вы дополнительно устаете во время менструации

  • / 18 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Когда вы боретесь со спазмами, кровотечением и другими побочными эффектами менструации, вам определенно нужно как можно скорее почувствовать себя лучше. Вам нужно много энергии, чтобы справиться со всеми проблемами, которые возникают в этот период. Но, к сожалению, в этот период месяца уходит вся ваша энергия. Есть даже причина, по которой вы так устаете во время менструации.

За десять дней до начала менструации ваше тело надеется, что яйцеклетка будет оплодотворена спермой и в матке начнет расти новая жизнь. Когда яйцеклетка остается неоплодотворенной, гормоны, необходимые во время беременности, больше не нужны, и в результате их уровень внезапно падает. Когда это происходит, ваше тело проходит фазу снижения уровня гормонов с высокого до нуля, и это изменение вызывает некоторые другие изменения в организме, которые приводят ваше тело в состояние усталости. Уровень гормонов снова начинает расти через неделю после начала менструации и достигает пика во время овуляции (примерно через две недели после начала менструации). Чем выше уровень гормонов, тем больше у вас энергии.

В дни, когда вы чувствуете себя зомби, рекомендуется заниматься спортом, не обезвоживаться, регулярно есть здоровую пищу и спать не менее 8 часов в сутки. Однако, если ни одна из этих мер не поможет, имейте в виду, что ваша энергия вернется через несколько дней.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x