Признаки усталости надпочечников и как помочь себе решить эту проблему

  • / 16 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Утомление надпочечников встречается почти у 80% населения мира. Он развивается из-за постоянного стресса и из-за попытки организма самостоятельно решить проблемы с физическим, умственным и эмоциональным стрессом.

Ключевые признаки усталости надпочечников:

  • боли тела
  • трудности с концентрацией внимания
  • раздражительность
  • перепады настроения
  • постоянная усталость
  • гормональный дисбаланс
  • желание сладкого и соленого
  • выпадение волос
  • увеличение веса живота
  • мышечные судороги

Что нужно знать о надпочечниках?

  • Они расположены над почками.
  • Они действуют как часть эндокринной системы.
  • Они участвуют в синтезе пятидесяти гормонов.
  • Они функционируют вместе с гипоталамусом и гипофизом.
  • Они играют ключевую роль в реакции на стресс.

Когда организм не справляется со стрессом, в первую очередь страдают надпочечники.

Как вылечить усталость надпочечников?

  • Уменьшите физическое и умственное напряжение.
  • Детоксифицируйте организм.
  • Избегайте негативных мыслей.
  • Сбалансируйте свой рацион.

Продукты, которые нельзя есть и пить:

  • кафе
  • промышленно производимый сахар и кондитерские изделия
  • масла

Продукты, помогающие восстановиться надпочечникам:

  • авокадо
  • салат
  • жирная рыба
  • орехи и семена (небольшое количество)
  • водоросли
  • маслиново масло

Что вы можете сделать, чтобы помочь надпочечникам?

  • Спите с 20 до 22 часов.
  • Делайте зарядку и двигайтесь на свежем воздухе.
  • Общайтесь только с позитивными людьми.
  • Найдите время для себя.
  • Чаще делайте перерывы.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x