Продукты и добавки, которые помогут избавиться от темных кругов

  • / 18 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Если вы боретесь с темными кругами, вы знаете, какое влияние они на вас могут оказать. Глаза — центр лица, поэтому невозможно игнорировать темные круги под глазами, если только вы не носите солнцезащитные очки. Из-за них можно выглядеть старше и терять энергию. Но биологические причины и образ жизни, который вы ведете, влияют на появление темных кругов.

Биологические причины

Генетика — если у вас есть члены семьи с этой проблемой, есть больше шансов, что они у вас тоже появятся.

Цвет кожи и цвет лица — из-за определенной пигментации темные круги под глазами чаще появляются у представителей любой расы, кроме людей с белой кожей.

Возраст — с возрастом область вокруг глаз истончается, теряет эластичность и может менять цвет.

Стиль жизни

Недостаток сна. Здоровым взрослым нужно спать от семи до девяти часов. Недостаток сна может повлиять на отек и состояние вашей кожи, что может привести к появлению темных кругов под глазами.

Анемия — помимо сильной усталости темные круги под глазами могут быть первым признаком дефицита железа.

Курение — никотин мешает спать и может привести к апноэ и обезвоживанию, а обезвоживание — к темным кругам под глазами.

Нарушение функции щитовидной железы. Плохая функция щитовидной железы приводит к скоплению воды на теле и лице и даже к темным кругам под глазами.

Воздействие солнца — солнце стимулирует выработку мелатонина, а это означает, что ваши темные круги под глазами могут еще больше потемнеть.

Однако есть решение всех вышеперечисленных проблем: бросить курить, нанести солнцезащитный крем и лечить проблемы со здоровьем. Также очень важно постоянно получать воду. Но даже если вы измените свой образ жизни, темные круги под глазами могут быть стойкими и заметными. Помимо кремов или косметических средств, которые наносятся непосредственно на проблемную зону, существуют продукты и добавки, которые помогут вам бороться с этой проблемой.

Продукты, которые могут вам помочь

Помидоры — хотя большинство людей знают, что они богаты антиоксидантами, на самом деле помидоры богаты ликопином, который придает им красный цвет. Ликопин помогает защитить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, что вам обязательно нужно в области под глазами.

Огурцы. Хотя использование огурцов в косметических целях часто показано в виде кусочков, которые вы кладете на глаза, чтобы уменьшить отек, они могут быть полезны при темных кругах под глазами и при их употреблении в пищу. Большая часть содержащейся в них воды увлажняет ваше тело, а правильная гидратация облегчает борьбу с темными кругами под глазами и увеличивает выработку коллагена.

Кунжут — Антиоксиданты в кунжуте могут уменьшить симптомы усталости, вызванные темными кругами под глазами. Кунжут содержит витамин Е, который полезен для здоровья глаз.

Лесные ягоды — содержат антиоксиданты и антоциан, который придает плодам темный цвет, улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом.

Арбуз — арбуз в этом контексте можно рассматривать как комбинацию помидоров и огурцов, потому что он имеет такой же процент воды, как и огурцы, а также содержит ликопин, как помидоры.

Добавки, которые могут вам помочь

Железо. Если темные круги под глазами вызваны анемией, пора обратиться к врачу и восполнить недостаток железа.

Витамин B12 — поскольку он в основном содержится в мясе и других продуктах животного происхождения, веганы должны обращать внимание на уровень витамина B12 в организме, но люди, которые едят мясо, не пострадают от дополнительного приема этого витамина. В одном исследовании 12% людей с темными кругами под глазами также страдали от дефицита витамина B12.

Витамин К — этот витамин улучшает кровообращение и в сочетании с кофеином помогает уменьшить темные круги под глазами.

Витамин C — этот витамин отвечает за выработку коллагена и уменьшает вредное воздействие солнца, что важно, если ваши темные круги вызваны воздействием солнца.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x