Сила миндаля — идеальный союзник в любой диете

  • / 10 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Одна горсть миндаля в день — прекрасная закуска, которая насытит и защитит от многих болезней. Эта пища с высоким содержанием белка подавляет и обманывает аппетит, а также полезна для здоровья сердца.

Согласно 6 недавно представленным исследованиям, миндаль полон мононенасыщенных жиров и витамина Е, которые защищают от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и цветов Альцгеймера.

Для тех, кто подвержен риску диабета, миндаль ежедневно регулирует уровень глюкозы в крови.

Они также богаты минералами, которые помогают нашим костям быть крепкими, а магний важен для мышц и нервов, а также регулирует кровяное давление.

Для кожи существует группа флавоноидов, которые являются антиоксидантами и усиливают действие витамина Е, благодаря которому мы выглядим моложе.

Исследование, проведенное доктором Кэрол О’Нил из Университета Луизианы, которое включало впечатляющую выборку из 24 0808 взрослых, подтвердило, что регулярное употребление миндаля улучшает наше психологическое состояние.

Также интересно, что при умеренном потреблении миндаля участники исследования не прибавили в весе. Миндальная диета через 6 недель уменьшила массу вокруг живота и количество жира.

Предварительные результаты показывают, что употребление миндаля снижает количество жира в организме, что снижает риск метаболического синдрома, что автоматически снижает вероятность сердечных и других сосудистых заболеваний.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x