Связь между временем дня и вашим здоровьем: артериальное давление самое высокое в 8 часов утра.

  • / 14 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Специалисты утверждают, что периоды дня очень сильно влияют на наше здоровье. С каждым часом холестерин, артериальное давление, температура тела и гормоны достигают разных уровней, и каждый из этих факторов влияет на наше эмоциональное, умственное и физическое благополучие. Узнайте, как работают ваши внутренние часы, чтобы знать, что делать в определенное время дня и чего следует избегать …

18:00

По мнению ученых из Университета Раша в Чикаго, наибольшая вероятность инсульта любого вида (сердечного, инсульта) наблюдается с 6 утра до полудня.

19:00

Защитная система нашего организма наиболее уязвима в течение первого часа после пробуждения. Уровень антител, которые находятся в авангарде нашей иммунной системы, самый низкий в этот период. Кроме того, повышается уровень кортизола, гормона стресса, снижающего иммунитет. Ученые советуют избегать упражнений по утрам, потому что тяжелые физические нагрузки ранним утром снижают сопротивляемость вирусам и бактериям. Для повышения иммунитета рекомендуется по утрам завтракать здоровой пищей и пить много жидкости. Таким образом вы восстановите функцию печени, которая всю ночь перерабатывала жир.

8 вечера.

Вероятность сердечного приступа между 7 и 9 часами на 70% выше, чем в другое время дня. Тогда артериальное давление будет самым высоким, что также увеличивает риск сердечного приступа. Ученые очень точно определили самый рискованный момент, который составляет 8 часов 24 минуты.

21:00

Если вы хотите забеременеть, лучше всего в этот период заняться любовью. Наибольшее количество сперматозоидов приходится на утро. Кроме того, это лучшее время для ознакомления с усвоенным материалом.

10:00

Между 10 и 13 часами наш мозг проявляет наибольшую активность. Затем уровень адреналина увеличивается, поэтому этот период идеально подходит для выполнения сложных задач и принятия важных решений, тогда как проблемы обычно возникают между 15 и 17 часами.

12:00

Врачи рекомендуют людям, страдающим остеоартрозом, принимать лекарство около полудня. Боль сильнее всего ощущается днем ​​и вечером, поэтому полдень — идеальное время для приема лекарств, которые начнут подействовать именно в то время, когда боль станет самой сильной.

13:00

Норвежские ученые выяснили, что мигрень чаще всего возникает в это время суток. Снижение выработки гормонов во второй половине дня также приводит к падению энергии и концентрации.

vrskata pome u chasovite vo denot i vasheto zdrav e krvniot pritisok e na visok vo 8 chasot nautro 3 - Связь между временем дня и вашим здоровьем: артериальное давление самое высокое в 8 часов утра.

14:00

Наша энергия минимальна в 14:16. Небольшая доза кофеина поможет вам легче справиться с послеобеденной усталостью.

3 вечера.

Люди, выполняющие механическую работу, требующую очень небольшой концентрации, наиболее продуктивны между 15 и 17 часами. Кроме того, это прекрасное время для секса, поскольку пик овуляции приходится на 15:00.

16:00

Неслучайно большинство спортивных рекордов устанавливаются ближе к вечеру. Тогда температура тела самая высокая, и 5-летнее исследование доказало, что в этот период легкие функционируют на самом высоком уровне.

19:00

Если вы принимаете препараты, снижающие уровень холестерина, это лучшее время для этого, поскольку в этот период увеличивается выработка холестерина. Было бы идеально, если бы вы принимали лекарство с 18 до 20 часов.

8 вечера.

С заходом солнца уровень гормонов падает, что делает организм более чувствительным к аллергенам и другим раздражителям иммунной системы. Приступы астмы также участились в этот период, и их состояние ухудшается около полуночи. Пищеварительная система замедляется, поэтому следует избегать тяжелой и жирной пищи.

21:00

Кормящие матери в этот период производят наиболее питательное молоко, богатое жирами, которое помогает ребенку и матери спать более спокойно.

Полночь

Риск инсульта и сердечного приступа снижается с полуночи до 6 утра, потому что артериальное давление падает, пока мы спим. Это хорошее время, чтобы заняться любовью, потому что либидо достигает максимума с 22:00 до 01:00.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x