Японская банановая диета, с которой вы можете сбросить до 10 фунтов за две недели

  • / 14 просмотров
  • пока нет комментариев
A A

Японская банановая диета не сложна, она дешевая и, в зависимости от вашего веса, может помочь вам сбросить от двух до десяти фунтов менее чем за две недели. Возможно, это не звучит как большая гарантия, но все ссылаются на опыт создателей этой диеты.

А именно, Сумико Ватанабе, фармацевт из Осаки, разработала этот простой план диеты, чтобы помочь своему мужу ускорить метаболизм и бороться с лишним весом. Он якобы похудел на 17 фунтов всего за несколько недель.

Правила этой диеты очень простые.

На завтрак следует есть бананы, запивая 1-2 стаканами воды комнатной температуры. Вы можете съесть более одного банана, но не переусердствуйте, если одного достаточно. Ешьте бананы в свежем виде, без варки, замораживания и добавления йогурта или мюсли.

Вода, которую вы пьете, должна быть комнатной температуры и не должна быть холодной.

Что касается других приемов пищи, то здесь нет конкретных рекомендаций относительно того, что вам следует есть на обед или ужин, нет подсчета калорий и практически нет запрещенных продуктов. Важно есть меньшими порциями и никогда не переедать. Прекратите, когда у вас есть самое сладкое, и постарайтесь придерживаться здоровой пищи.

Придется отказаться от десертов, а также не рекомендуются алкогольные напитки, соки и кофе. Если вы действительно чувствуете потребность в сладостях, после 15:00 вы можете съесть ряд шоколада или немного фруктов.

Не ешьте после 20:00, но лучше всего закончить трапезу к 18:00. Диета соблюдается 7 или 14 дней.

Вам будет интересно:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x